Chuối xanh được coi là một loại “trái cây thần kỳ” chứa nguồn chất kháng tinh bột có tính năng lên men trong dạ dày, phát hành cống phẩm đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, chuối xanh còn có nhiều chất xơ, cung cấp tiêu hóa, tăng cảm giác no và tránh việc nạp nhiều thức ăn. Chính bởi vậy, chuối xanh chính là thành phần không thể thiếu trong hình thức ăn của những người muốn giảm cân… giảm cân bằng chuối xanh đơn giản >>> Tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất bằng bột đậu >>> Bài tập tăng kích thước vòng 3 trong một tháng Cùng tham khảo công thức giảm cân bằng chuối xanh: Chuẩn bị nguyên liệu: - 1-2 quả chuối xanh (nên chọn chuối xứ, chuối tiêu hoặc chuối sáp, không nên dùng chuối già). - 1 nồi nước. - 1 thìa muối hạt. Xem thêm: “Chân dung” 10 thỏi son nhiễm chì cao nhất quả đât, thỏi số 3 kiên cố khiến bạn bất ngờ vì ai cũng có Cách làm: - Chuối xanh rửa sạch dưới vòi nước rồi cho vào chậu để ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút giúp loại bỏ lượng thuốc trừ sâu. - Sau khi ngam xong thì cắt bỏ hai đầu của quả chuối, cho chuối vào nồi nước rồi đun trên lửa vừa. - Đun khoảng 10-15 phút, dùng chiếc dĩa đâm thử vào quả chuối xem chín chưa, nếu thấy mềm thì tắt bếp còn nếu vẫn cứng thì đun tiếp đến khi chín mềm. Mỗi ngày ăn 2 quả chuối xanh luộc, 1 quả vào buổi sáng và 1 quả vào buổi tối để bổ sung. Hãy ăn chuối sau trước khi ăn sáng và sau khi tập luyện thể thao để cung cấp năng lượng mà không làm tăng mỡ thừa. Cách dùng: - Bạn có thể dùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh. - Để ngon miệng và bổ sung chất nhiều thì bạn có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống. - Nếu thích uống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống. chẳng hề khó uống đâu nhé. Kiên trì sử dụng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự đổi mới trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi lập cập. Ngoài ra, bạn hãy nhớ rằng việc kết hợp luyện tập và chế độ sinh hoạt khoa học cũng sẽ góp phần giúp cho giai đoạn giảm cân có được kết quả như mong muốn. Chú ý: - Ngoài cách luộc chuối bạn cũng có thể cho chuối xanh vào lò để nướng khoảng 8-10 phút trong nhiệt độ 350 độ C. Sau khi nướng xong bạn sẽ thấy chuối chuyển màu sắc nhưng ăn rất ngon và bùi. - Với vài người mắc bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh đường ruột hay bị tiểu đường thì nên ăn chuối xanh mỗi ngày. Loại quả này có khả năng hấp thụ glucose, giảm nồng độ insulin đồng thời giàu chất xơ và tinh bột nên thuận lợi đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ công đoạn lắp ráp tiêu hóa. Nguồn: http://www.bhipvietnam.top
