Lãnh cảm ở phụ nữ - cụm từ tưởng chừng nhạy cảm nhưng lại ẩn chứa nhiều bí ẩn về đời sống tình dục của phái yếu. Liệu đây có phải là căn bệnh hay chỉ đơn giản là sự thiếu hụt ham muốn? Làm thế nào để nhận biết và "đánh thức" bản năng yêu đương vốn có của phụ nữ? Hãy cùng khám phá thế giới "thầm kín" này qua bài viết dưới đây. Chứng lãnh cảm ở phụ nữ là gì? Lãnh cảm ở phụ nữ là tình trạng giảm ham muốn tình dục và không còn hứng thú với hoạt động tình dục với bạn tình. Đặc biệt nếu tình trạng kéo dài trên 6 tháng có thể xảy ra tình trạng lãnh cảm nặng, ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và mối quan hệ của cả hai bên. Nhu cầu về tình dục ở mỗi người là khác nhau nên những biểu hiện của chứng lãnh cảm cũng khác nhau. Cụ thể một số triệu chứng như sau: Ít hoặc không có hứng thú với quan hệ tình dục; Ít hoặc không có tưởng tượng, suy nghĩ về sex; Không có cảm giác thỏa mãn trong những lần quan hệ; Không hoặc khó có cảm giác thích thú khi bạn tình kích thích bộ phận sinh dục. Nguyên nhân gây lãnh cảm ở phụ nữ Tại sao phụ nữ quan hệ không có cảm giác, thờ ơ hay sợ quan hệ do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể ở bản thân hoặc ở đối phương. Vậy có những nguyên nhân nào gây lãnh cảm ở chị em phụ nữ? Có 2 nhóm nguyên nhân chính gây chứng lãnh cảm, đó là: Bệnh lý Một số yếu tố bệnh lý dẫn đến lãnh cảm ở phụ nữ bao gồm: Các khuyết tật của cơ quan sinh sản như âm đạo hẹp hoặc ngắn, âm vật nhỏ, màng trinh dày… Thiếu hụt nội tiết tố, chẳng hạn như thiếu hụt estrogen trong thời kỳ mãn kinh hoặc do tác dụng phụ của thuốc. Điều này ảnh hưởng rất lớn tới nhu cầu và ham muốn tình dục của phụ nữ. Mắc các bệnh phụ khoa, cao huyết áp, tiểu đường, nhiễm trùng đường tiết niệu... Nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới: Nam giới có xu hướng hưng phấn, khoái cảm sớm hơn nữ giới. Việc xuất tinh sớm thường xuyên sẽ khiến phụ nữ không đạt được cực khoái. Từ thời điểm đó trở đi, bạn sẽ có ấn tượng và cảm giác không tốt về tình dục, và theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy thờ ơ. Tâm lý Theo nghiên cứu, nguyên nhân do tâm lý chiếm tới 90% gây ra chứng lãnh cảm. Những nguyên nhân tâm lý hầu hết đến từ cuộc sống hàng ngày, cụ thể như sau: Chị em thường gặp những vấn đề mâu thuẫn trong mối quan hệ vợ chồng, gia đình... Những thay đổi trong đời sống như kinh tế, quá trình sinh con, phụ nữ chịu nhiều áp lực từ 2 bên gia đình... Mặc cảm kéo dài, có thể bắt nguồn chuyện quá khứ hoặc cảm giác tự ti khi bản thân mình có khuyết điểm, không thỏa mãn được bạn tình. Thiếu kiến thức cơ bản về tình dục. Nguyên nhân có thể xuất phát từ nam giới như nghiện ma túy, cờ bạc, xao nhãng thiếu trách nhiệm với gia đình, thiếu hiểu biết về vấn đề tình dục... Cách khắc phục tình trạng lãnh cảm ở các chị em Để khắc phục chứng lãnh cảm ở chị em thì phải điều trị nguyên nhân gây ra tình trạng này. Với mỗi nguyên nhân, các bác sĩ sẽ có những cách điều trị khác nhau. Điều trị nguyên nhân bệnh lý Nếu nguyên nhân là do bệnh lý thì người vợ cần đến cơ sở y tế uy tín để khám. Tại đây, chị em sẽ nhận được lời khuyên từ các chuyên gia, bác sĩ và có được phương pháp điều trị hiệu quả. Nếu nguyên nhân là do lượng estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh hoặc trước khi mãn kinh, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tăng lượng estrogen để cải thiện tình hình. Đó có thể là kem bôi, thuốc đặt hoặc vòng... Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Lãnh cảm tình dục ở phụ nữ có thể do tác dụng phụ của thuốc gây ra và bạn nên cho bác sĩ biết bạn đang dùng loại thuốc nào để bác sĩ đánh giá xem nguyên nhân có thực sự là do tác dụng phụ của thuốc hay không. Nếu nguyên nhân là do thuốc thì có những phương pháp điều trị khác không ảnh hưởng đến vấn đề tình dục. Điều trị nguyên nhân tâm lý Nếu chứng lãnh cảm do các nguyên nhân tâm lý gây ra thì cần có sự hợp tác của người chồng. Hai người cần có những chia sẻ thẳng thắn với nhau về lý do khiến người vợ giảm ham muốn tình dục. Người chồng cần tâm sự nhẹ nhàng về cảm xúc của mình; đồng hành với vợ trong quá trình điều trị; không nên trách móc hay ghen tuông trong chuyện chăn gối và tránh tạo áp lực lên người phụ nữ. Bên cạnh đó, vợ chồng hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được nghe tư vấn, khám và tìm được phương pháp trị liệu phù hợp. Ngoài ra, chị em cần xây dựng một lối sống tích cực và lành mạnh như: Ăn chế độ dinh dưỡng đầy đủ: protein, vitamin, khoáng chất... Nhớ chọn thực phẩm tươi sống, tránh đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Ưu tiên trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Tập thể dục và những gì có lợi cho sức khỏe của bạn. Các bài tập nhẹ nhàng bạn có thể cân nhắc bao gồm yoga, thiền, thể dục nhịp điệu, bơi lội, đi bộ, chạy bộ… Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và không thức khuya. Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, trà, chất kích thích... Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn như đọc sách, nghe nhạc… để tránh căng thẳng, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Dành nhiều thời gian để trò chuyện, chia sẻ với chồng và những người bạn tin tưởng. Đặc biệt, việc chia sẻ cởi mở, thành thật với chồng có thể giúp cả hai hiểu nhau hơn và tìm được điểm chung trong mối quan hệ. Bạn có thể trải nghiệm cách “yêu” mới qua các tư thế quan hệ trên ghế tình yêu. Trên đây là những thông tin liên quan đến lãnh cảm ở phụ nữ. Chứng lãnh cảm ở phụ nữ biểu hiện rất rõ ràng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần và sức khỏe thể chất của phụ nữ. Nếu phát hiện bản thân xuất hiện những triệu chứng của lãnh cảm, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc các chuyên gia tâm lý, tránh để kéo dài.
